À 17 h chaque mardi, tout au long de l’été, le club Hippone Sub baigne dans une ambiance paisible. Nous y sommes pour expérimenter cette activité dont nous ne savons finalement pas grand-chose. Une légère brise marine, le sourire de Sihem qui accueille chaque participante… cette fin d’après-midi s’annonce sous les meilleurs auspices.
Dans la bonne humeur générale, nous descendons les marches qui mènent au ponton. L’occasion de faire connaissance avec ce groupe dynamique : des habituées fidèles depuis plusieurs années, des nouvelles fraîchement inscrites, et nous, curieuses mais peu familières de l’aquagym. Très vite, la doyenne du groupe nous rassure : « C’est sportif, mais je reviens à chaque fois ! »
Frittes en main, la séance débute avec un réveil musculaire. L’eau est limpide, à une température idéale en cette fin de journée. Très vite, l’intensité monte : courses avant-arrière, montées de genoux, talons-fesses, mouvements de bras vers l’avant et sur les côtés. La cadence s’accélère. Le rythme est soutenu, mais l’ambiance reste légère.
Après plusieurs séries, place à une phase de détente : nous nous laissons porter en position allongée sur l’eau. Puis viennent les fentes, les coups de pied, le crawl sur place. Le cardio s’active. Heureusement, Sihem guide chaque mouvement avec clarté. Elle propose même des options pour intensifier certains exercices, laissant à chacune la possibilité d’ajuster la difficulté selon son niveau.
L’environnement marin ajoute un caractère ludique : les vagues, parfois espiègles, compliquent légèrement certains gestes, mais elles nous aident aussi à gagner en amplitude, tout en allégeant la charge des exercices.
Entre soleil, air pur, rires et clapotis, cette heure d’aquagym a filé à toute vitesse. Après la séance, place à la convivialité : autour d’une collation mêlant fruits frais, amuse-bouche, thé glacé et fous rires, nous prolongeons ce moment de bien-être. Car ici, sport et franche camaraderie ne font qu’un. En toute simplicité !
Par : Aly D
